¿Está haciendo ejercicios de antebrazo una vez por semana lo suficiente?

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Eso depende de lo que hagas en otros días en el gimnasio.

¿Realiza pull ups (ponderado / no ponderado)?

¿Usted realiza encogimientos de hombros pesados ​​en altos representantes?

Lo más importante, ¿usted Deadlift (por favor no decir no)?

¿Puedes hacer la caminata del Agricultor?

Si 3 son SI, entonces una vez a la semana está bien. Si no, empiece a hacerlas. (Por ellos me refiero a los ascensores arriba mencionados no los ejercicios de antebrazo.)

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